顔やせ美人を目指すトップ >
顔やせトレーニング

顔やせトレーニング

顔をやせるためには、顔にも筋肉をつけることが大切です。筋肉が付くことで、余分な脂肪が燃焼されますので、顔やせに良いことはわかります。しかし、顔に筋肉を付けるのってなかなか難しいですよね。特別なことをしないで、普段の生活の中に取り入れていく方法だったら、続けられますので、気楽に気長に毎日続けたいものです。

トレーニングをすることで、顔やせはもちろん、たるみやしわ、むくみなども解消されますので、すっきりしたフェイスラインを保つことが出来ますね。

まず、「あいうえお」運動で、大きな口をあけて言うようにするトレーニングです。次に、食べ物を食べるときには、よく噛んで食べるようにすること。これはあごのラインが引き締まりきれいなラインを作ります。それから、ガムなどのかむ物も効果があると思います。そして、上を向いてあごを突き出すようにする。この噛む、上向き、あいうえおをセットに毎日の生活の中に取り入れることで顔の筋肉が付いてすっきり小顔になっていきます。

トレーニングですので、一日ですっきりと言うわけにはいきませんので、毎日の習慣にして続ける事が大切です。毎日続けてすっきりあごのラインが作れると嬉しいですね。