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顔やせの敵・浮腫み

顔やせの敵・浮腫み

皆さんにも経験がございませんか?前の晩飲み過ぎて朝起きたら、顔がパンパンに浮腫んでいたことや、疲れや寝不足で顔の浮腫みを感じたり、泣いた後もかなり目がパンパンに腫れたりと・・・または水分を取りすぎて寝たら浮腫んだなどなど・・・

前日に水分を取った物が多すぎたりもありますが、浮腫むのはリンパの流れが悪くなっているために起こるのです。リンパの流れが悪いと、顔に溜まっている老廃物も排出されないため、なお浮腫みが出ます。水分は必要ですが、取って老廃物と一緒に汗や尿で出さなければ顔は浮腫んだままになるのは当たり前です。

エステなどでも、顔やせにはリンパマッサージを行います。エステに通うのが時間やお金もちょっとという方には、自宅でもマッサージをお勧めします。

お風呂でも血行を良くすることから入った後に、耳の前にリンパがありますので、そこに向かって指でやさしくマッサージします。そして、首の付け根あたりにもありますので顔から鎖骨の上の辺りに向かってマッサージをするとリンパに流れますので、浮腫みが取れてすっきりします。

浮腫みは、小顔にも大きな影響がありますが健康にも影響がありますので、普段からリンパマッサージはお勧めですね。あとは、ストレスをなるべく溜めず、規則正しい生活をおくれるように気を付けて過ごす事も必要です。寝不足や一気飲みなども控えて、顔の浮腫みを取ってすっきり小顔を手に入れてください。